吃碳水犯困就是胰岛素抵抗？假的
近年来，吃碳“胰岛素抵抗”逐渐成为网友热议的水犯健康话题。不少传言将“晕碳”“发胖”等特征与“胰岛素抵抗”相关联，困胰引发公众健康焦虑。岛素抵抗
什么是吃碳胰岛素抵抗？广州中医药大学第三附属医院内分泌科主治医师唐晶表示，胰岛素抵抗是水犯胰岛素敏感性降低或胰岛素反应性下降的状态。
正常情况下，困胰胰岛素像一把钥匙，岛素抵抗打开细胞的吃碳门，让血液里的水犯葡萄糖进去供能。抵抗发生时，困胰这把钥匙“生锈”了，岛素抵抗门打不开，吃碳葡萄糖进不去。水犯为了把血糖降下来，困胰胰腺的β细胞只能拼命加班，分泌越来越多的胰岛素，这就形成了高胰岛素血症。这个状态如果持续存在，后续可能会出现糖耐量异常，然后可能进展为糖尿病，可能还会合并高血压、高血脂、脂肪肝等，甚至影响女性的排卵功能。
有网友称“吃碳水犯困是胰岛素抵抗”“喝牛奶会造成胰岛素抵抗”，这些说法是真的吗？破谣局带你戳破谣言，看见真相。
设计：汪婉莹
校对：赖玉清
(责任编辑：休闲)
一图读懂｜2026南国书香节亮点全梳理！
国家发展改革委部署加快今年新型政策性金融工具投放
广州举办“817”城市骑士日活动，多方携手探索社区配送治理新模式
教育部：幼升小、小升初，这样做好科学衔接！推荐文章
-
打造新时代广东科普矩阵 第九届广东科普嘉年华将于9月2日启动
8月27日，2026年广东省全国科普月暨第九届广东科普嘉年华活动下称“嘉年华”）新闻通气会在广东科学馆举行。嘉年华将于9月2日在广州长隆野生动物世界启动，以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题，以“1
...[详细]
-
炎炎夏日，西瓜消暑。踏入酷暑，西瓜逐渐进入销售旺季。在街边社区店里、商店超市里、电商平台里，各类品种西瓜争相登场。琳琅满目的西瓜品种，叫人挑花了眼。近日，不少消费者大呼今年的西瓜好贵。那么，今年的瓜价
...[详细]
-
2026年是“十五五”开局之年中国经济在1至7月交出一份亮眼成绩单生产供给平稳增长就业物价总体稳定外贸韧性持续彰显新动能成长壮大一组数据海报带你感受前7个月中国经济的“稳”与“新”前7个月的亮眼成绩单
...[详细]
-
不是西式民主就不能说中国先进？南非政党领导人回怼BBC主持人
来源：“中国日报双语新闻”抖音号
...[详细]
-
2026年8月28日下午，中央组织部有关负责同志出席国家市场监督管理总局领导干部会议，宣布中央决定：刘桂平同志任国家市场监督管理总局党组书记。
...[详细]
-
@所有燃气用户，您家厨房的软管该换了吗？普通橡胶软管寿命短、易老化发硬，还可能被老鼠啃咬，一旦破裂或将引发燃气泄漏。🔥 安全升级，请认准：燃气专用金属软管✅ 抗老化、防鼠咬，使用寿命长；✅ 连接牢固， ...[详细]
-
据上海网络辟谣，6月11日晚，针对网传“上海地铁女子因座位问题自称市长孙女辱骂他人”一事，上海市公安局城市轨道和公交总队通过官方微博发布相关消息：“6月10日21时20分，轨交公安接110报警称，一女
...[详细]
-
8月19日，朱雀三号遥二运载火箭在东风商业航天创新试验区发射升空，火箭一子级按预定程序成功着陆于甘肃省民勤县朱雀三号着陆场坪。这是我国在重复使用火箭关键技术上取得的又一重大突破，朱雀三号成为我国首款成
...[详细]
-
“机遇之城 热气腾腾”生物医药产业高质量发展交流活动成功举办
8月22日，由广州市生物医药与健康产业发展办公室广州市工业和信息化局）主办的“机遇之城 热气腾腾”生物医药产业高质量发展交流活动成功举办，局总工程师、生物医药产业链上中下游各环节市场代表参加。张军明总
...[详细]
-
8月16日，由广州市总工会、花都区总工会、花都区民政局联合主办的“湖屿花叙，邂逅花都”2026年广州市单身职工交友联谊活动在九龙湖畔举行。来自市、区各机关企事业单位的200名单身职工齐聚，共赴一场山水
...[详细]
热点阅读
